Jak przepraszać?

Jak przepraszać? 8 kroków do perfekcyjnych przeprosin!

Szczere i piękne przepraszanie jest umiejętnością, którą wszyscy powinniśmy posiąść. Tak naprawdę to wcale nie jest tak trudne jak może nam się wydawać. Zastanawiasz się czasem jak przepraszać? Poniżej przedstawiam ci 8 kroków do szczerych i perfekcyjnych przeprosin

Naucz się tych kroków. I za każdym kolejnym razem, gdy musisz przeprosić, zastosuj poniższy skrypt. Jestem pewna, że wkrótce zauważysz, jak Twoje relacje z innymi ludźmi zaczną kwitnąć.

Jak przepraszać by przeprosiny byłe efektywne?

  1. Przyznaj się!

    Powiedz głośno to, co zrobiłaś źle. Pokaż drugiej stronie, że jesteś świadoma swoich czynów i konsekwencji, jakie z nich wynikają.

  2. Nie szukaj wymówek

    To, że zapomniałaś czy też byłaś zapracowania nic nie zmienia i nic nie tłumaczy.

  3. Niech będą proste

    Nie mów zbyt dużo. Ogranicz się do minimum. Zbyt dużo tłumaczenia może obniżyć skuteczność przeprosin.

  4. Bądź dokładna

    Jasno przyznaj, za co przepraszasz. Nie mów „Przykro mi, że cię zasmuciłam”, a „Przykro mi, że na Ciebie nakrzyczałam za to, że kuchnia była brudna.”

  5. Niech przeprosiny płyną z serca

    Wszyscy popełniamy błędy – jesteśmy tylko ludźmi. Okaż, więc szczere emocje, bądź autentyczna.

  6. Postaw się w pozycji osoby, którą zraniłaś

    Zastanów się jak sama byś się czuła w tej sytuacji gdyby role zostały odwrócone. Byłabyś smutna? Zdenerwowana? Zaniepokojona? Odnieś się do tych emocji w swoich przeprosinach.

  7. Zapytaj siebie „Co mogłam zrobić inaczej?”

    Wytłumacz jak mogłaś inaczej poradzić sobie z sytuacją, za którą przepraszasz.

  8. Przejdź do czynów

    Znasz to powiedzenie, że nie liczą się słowa a czyny? Jest ono prawdziwe zwłaszcza w przypadku przeprosin. Zaznacz, co zamierzasz zmienić. Jeżeli na przykład często wybuchasz w domu gniewem udział w zajęciach, kursie radzenia sobie z gniewem mogą pomóc ci lepiej radzić sobie z emocjami i kontrolować zachowanie.

 

Na koniec mam dla Ciebie wygodny skrypt na temat tego jak przepraszać:

JAK PRZEPRASZAĆ

 

Musiałaś ostatnio kogoś przeprosić? Jak ci poszło? Będzie nam miło, jeżeli podzielisz się z nami swoimi doświadczeniami. Najlepiej się uczyć od siebie nawzajem…

Czytaj również:

Jak mówić o swoich potrzebach?

Kłócisz się ze swoim partnerem? Nie rób wówczas tych 4 rzeczy

Manipulacja w związku – jak sobie z nią poradzić

Więcej ciekawych artykułów

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *